Đang tải dữ liệu......
| RSS |
Dinh dưỡng Thực phẩm cần cho thai phụThời gian gần đây, nhiều bà mẹ than phiền về tình trạng thiếu sữa cho con bú. Để đảm bảo tốt nguồn sữa mẹ, Báo GĐ&XH xin giới thiệu bài viết của Thạc sĩ Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia để bạn đọc tham khảo.  Thiết lập chế độ dinh dưỡng trước 6 sau 6 mới có thể sinh con thông minhVì sao trước khi mang thai sáu tháng đã phải thiết lập một chế độ dinh dưỡng?  4 loại vitamin cần thiết cho thai phụCác bà bầu nên ăn cam, ổi chín thường xuyên để bổ sung vitamin C. Việc thiếu chất này có thể dẫn đến thiếu máu hoặc làm yếu thành mạch, dễ gây xuất huyết, đe dọa đến thai nhi.  Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổiRất nhiều trẻ lứa tuổi này bị suy dinh dưỡng do thói quen ăn uống tùy tiện: dùng quá nhiều bánh kẹo ngọt dẫn đến chán ăn, khẩu phần mất cân đối. Vì vậy, cha mẹ đừng để quá nhiều đồ ăn vặt trong tủ lạnh nếu trẻ có thể mở nó ra  Dưa hấu - món ăn, vị thuốcQuả dưa hấu còn có tên y học là "tây qua". Với dân gian, dưa hấu dùng để đón xuân với ý nghĩa để dự đoán vận tốt, xấu trong năm (bổ ra dưa có màu đỏ tươi, thịt chắc là điềm tốt và ngược lại)... Còn theo lương y Trần Khiết, trong y học thì nước, vỏ và cả hạt của dưa hấu có rất nhiều công dụng trong chữa bệnh.  Nước quả nào tốt cho tuổi ăn dặm?Trong 6 tháng đầu đời, trẻ không có sự lựa chọn nào khác ngoài sữa mẹ và sữa công thức. Tuy nhiên, khi bước sang tuổi ăn dặm, hoa quả sẽ là những thức ăn mới đầu tiên bé được nếm thử. Pha chế ra sao, cho bé ăn như thế nào đây?  Khoẻ, gầy nhờ bưởiBưởi là cây họ vân dương. Tép bưởi trong, múi màu vàng nhạt, mỗi quả có 12-18 múi, các múi dễ tách rời nhau, trong mỗi múi có vài hạt. Thu hoạch vào tháng 7 -8 khi quả chín. Múi bưởi dùng để ăn, vỏ và hạt dùng làm thuốc.  Các thực phẩm giải độcBS Trần Văn Thuấn, Trưởng khoa Đông y, Bệnh viện Xanh Pôn (Hà Nội) cho biết: Trong thiên nhiên có rất nhiều thực phẩm tốt có khả năng loại bỏ độc chất trong cơ thể, nhất là khi chúng ta phải sống và làm việc chung với ô nhiễm không khí, bụi, tiếng ồn, phóng xạ.  Bí đỏ: Món ăn bình dân mang giá trị dinh dưỡng đặc biệtBí đỏ là một loại quả rẻ tiền nhưng lại có giá trị dinh dưỡng rất cao. Vì vậy. người Nhật Bản luôn coi nó là một trong những món ăn trường sinh bất lão bên cạnh hải sản, tảo biển, rau sống, trứng và đậu nành.  Chơi thể thao, ăn thế nào?Tập thể dục mang lại cho bạn cơ thể dẻo dai, tinh thần thư thái, đẩy lùi bệnh tật. Vậy bạn đã lập quy trình cho việc tập thể dục một cách hợp lý hay chưa? Bạn có biết thực phẩm hàng ngày ảnh hưởng tới thể lực và sức khoẻ như thế nào không?  Bảy sắc cầu vồng dinh dưỡngBằng cách sử dụng màu sắc của cầu vồng để lựa chọn những thức ăn bổ dưỡng, bạn sẽ thấy những thực phẩm màu sắc này không chỉ đẩy lùi bệnh tật mà còn mang đến những lợi ích lớn cho sức khỏe.a  Thực phẩm "đồng minh" cho đôi mắtThư giãn - Bên cạnh các biện pháp bảo vệ mắt như khoảng cách đọc, chế độ nghỉ ngơi hợp lý... thì ăn uống cũng là biện pháp hữu hiệu để giúp bạn bảo vệ đôi mắt.  Thực đơn sai lầm cho vòng eoĐể có cân nặng lý tưởng, phụ nữ thường lựa chọn cho mình thực đơn với ít đạm, giàu chất xơ. Nhưng thủ phạm gây béo lại nằm ở ngay những thực phẩm mà bạn tưởng rất ít năng lượng này.  Thực đơn để giảm 3 kgThông thường, những người bị thừa cân hay béo phì là do ăn quá nhiều thức ăn ngọt và có hàm lượng chất đạm, chất béo cao. Bị béo phì do ăn uống gây nên thì cũng phải trị bằng cách ăn uống.  Những dấu hiệu cơ thể thiếu vitaminThiếu dinh dưỡng là một vấn đề được nhiều người quan tâm nhưng lại rất khó nhận biết. Tuy nhiên, nếu để ý sẽ thấy cơ thể của chúng ta có những dấu hiệu cảnh báo thiếu loại dinh dưỡng nào. Vì vậy, bạn cần chú ý với bất cứ dấu hiệu lạ nào của cơ thể để còn bổ sung dinh dưỡng kịp thời. | Tâm sựẢnh đẹp Thời tiết
Giá vàng
Tỷ giá ngoại tệ
 Nguốn tin: vnexpress.net
    |       |
Chồng “yêu” không giỏi, tôi phải làm sao?