Vài động tác giải phóng gương mặt khỏi lão hóa

Tập cho mắt

Động tác 1: Dùng khớp ngón cái ấn nhẹ vào dọc sống mũi và vùng giữa 2 lông mày 10 lần theo chiều mũi tên như trong hình. Động tác này giúp cải thiện nếp nhăn ở vùng giữa 2 lông mày cực kỳ hiệu quả.


Động tác 2: Sử dụng các khớp ngón cái từ điểm đầu mày massage nhẹ nhàng sang 2 bên.


Động tác 3: Dùng bụng ngón tay cái ấn nhẹ từ điểm dưới đầu lông mày sang hai bên, lặp lại 3 lần. Động tác này giúp cải thiện chiều sâu cho mắt.

Tập cho cằm

Động tác 1: Chum các đầu ngón tay lại, ấn nhẹ lên vùng cánh mũi.


Động tác 2: Một tay vẫn ấn nhẹ vùng cánh mũi, 1 tay đẩy nhẹ nhàng về hướng tai, đổi bên. Thực hiện động tác 3 lần.

Động tác 3: Nắm tay lại, dùng khớp ngón cái ấn nhẹ từ trên xuống rồi ngược lại từ dưới lên 2 bên cánh mũi, thực hiện 3 lần.

Tập cho vùng má

Động tác 1: Sử dụng đầu ngón tay cái từ điểm dưới xương gò má ấn nhẹ nhàng hướng lên trên trong 3 giây.


Động tác 2: Chụn 4 đầu ngón tay vào nhau, ngón cái dang ra, áp vào mặt như trong hình, khuỷu tay để xuống mặt bàn, sau đó đẩy nhẹ nhàng từ ngoài vào trong trong 3 giây.


Động tác 3: Khuỷu tay chống xuống bàn, dùng lòng bàn tay phía gần cổ tay áp nhẹ vào 2 má (vùng phía dưới xương gò má), đẩy nhẹ nhàng hướng lên trên.


Tập toàn diện cho gương mặt thon gọn

Dùng lòng bàn tay ấn vào vùng trên xương gò má dưới thái dương từ ngoài vào trong trong 10 giây.